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1. habitica

habitica 是一款非常受欢迎的自我奖励应用软件。它将您的日常任务和目标转化为一场角色扮演游戏。每当您成功完成一个任务或是达成一个目标，您的角色将会得到经验值和金币的奖励。您可以使用这些金币来购买虚拟物品，升级您的角色，并与其他玩家进行交流。这种游戏化的方式可以帮助您更有动力地完成任务，同时也让自我奖励变得更加有趣。

2. forest

forest 是一款专为那些容易分心而需要集中注意力的人设计的应用软件。当您需要专注于某项任务时，您可以通过点击开始计时器，种下一棵虚拟的树苗。在规定的时间内不使用手机，树苗将会逐渐长成大树，而如果您中途使用手机，树苗将会枯萎。通过这种方式，forest 帮助您通过自我奖励的方式培养起更好的专注力，同时也可以帮助您抵抗手机等外界干扰。

3. habitify

habitify 是一款强大而简洁的个人习惯追踪应用。它可以帮助您设立和追踪好习惯，同时提供奖励机制来激励您的行动。您可以设置每个习惯的目标和周期，并通过每日打卡来跟踪自己的进度。在坚持和达成习惯的过程中，您将会获得勋章和提醒。habitify 还支持与 apple health 和 google fit 的集成，使您能够更好地了解自己的运动和身体状况。

4. beeminder

beeminder 是一款专注于目标管理和自我奖励的应用软件。它通过设置目标并跟踪您的进度，帮助您保持自律和积极的生活态度。beeminder 使用图表和统计数据展示您的进展情况，并提供奖励和惩罚机制来激励您达成目标。该应用还允许您与朋友分享您的目标和进展，以互相督促和支持。

5. loop habit tracker

loop habit tracker 是一款简洁而功能强大的习惯追踪应用。无论您想要养成什么好习惯，如锻炼、读书或是饮水等，loop habit tracker 都能帮助您进行全面的追踪和管理。您可以设置习惯的频率、提醒时间和目标，以及自定义每个习惯的奖励和惩罚机制。通过不断培养好习惯并获得自我奖励，您将更加积极主动地改善自己的生活。

以上是自我奖励的免费应用软件的推荐。无论您是希望建立良好的习惯、提升专注力，还是激励自己达成目标，这些应用都会给您带来积极的帮助。选择适合自己的应用，开始享受自我奖励带来的成就感和动力吧！

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